Jak zacząć chodzić więcej bez liczenia kroków
Jak zacząć chodzić więcej Dziesięć tysięcy kroków dziennie. Liczba ta pojawiła się w kulturze popularnej kilkadziesiąt lat temu i dziś […]
Naturalna pielęgnacja latem: lekkość ochrona i mniej produktów
Latem szafka z kosmetykami robi się dziwnie ciasna. Dochodzi filtr przeciwsłoneczny, potem tonik kojący po słońcu, potem serum rozświetlające, potem
Naturalna pielęgnacja dla początkujących: czego nie kupować na start
Pierwsza wizyta w sklepie z naturalnymi kosmetykami kończy się zazwyczaj jednym z dwóch scenariuszy, albo wyjściem z pustymi rękami, sparaliżowanym
Jak zwolnić kiedy wszystko dzieje się za szybko
Jest taki moment, gdy zdajesz sobie sprawę, że już od kilku tygodni „żyjesz na trybie pilnego”. Że odpowiadasz na maile
Szczotkowanie ciała na sucho: na czym polega i czy warto spróbować
W świecie pielęgnacji ciała szczotkowanie na sucho (ang. dry brushing) zajmuje szczególną pozycję: jest praktyką starą jak rytuały łaźni parowej,
Jak testować nowy kosmetyk zanim wpuścisz go do codziennej rutyny
Paczka przyszła we wtorek. W środę rano nie mogłaś się powstrzymać: nowe serum, piękne opakowanie, składy wyglądają dokładnie tak jak
Jak stworzyć domowy rytuał relaksu
Jak stworzyć domowy relaks Jest różnica między opadnięciem na kanapę po ciężkim dniu a świadomym przejściem do relaksu. Obie rzeczy
Zdrowe tempo dnia: jak przestać działać cały czas na maksimum
Zdrowe tempo dnia Zajęty. To słowo, które stało się odpowiedzią na niemal każde pytanie „jak się masz?”. Zajęty, ale dobrze.
Dlaczego dieta nie musi być idealna?
Dlaczego dieta nie musi być idealna? Poniedziałek. Postanawiasz zacząć od nowa. Tym razem naprawdę. Żadnych słodkości, żadnych frytek, żadnych późnych
Poranny ruch bez treningu: kilka minut dla lepszego startu dnia
Poranny ruch bez treningu Budzik. Pięć minut leżenia bez wyraźnego powodu, bo wstać za wcześnie, żeby wstać, a za późno,
Jak wracać do równowagi po intensywnym tygodniu
Jak wracać do równowagi po intensywnym tygodniu? Intensywny tydzień potrafi zostawić po sobie więcej niż zwykłe zmęczenie. Czasem po kilku
Jak rozpoznać że kosmetyk naturalny Ci nie służy
Jak rozpoznać, że kosmetyk naturalny Przekonanie, że „naturalne” jest zawsze bezpieczne, jest jednym z trwalszych mitów w pielęgnacji skóry. Wiele